מגיעים רחו"ק

התרגול בעזרת הנשימות של המיינדפולנס נתן לילדים כלים ללמוד לעצור רגע, להבין שיש רגעים בחיים, את השפה הזו שאני רגע עוצר, מדבר וחושב, ולא ממהר כמו שאנחנו רגילים, ולא להפעיל רק את האימפולסיביות, אלא להפעיל גם את המחשבה.

שלי, מורה בבית ספר "אלונים" בראשון לציון

גם אני, כמורה, קיבלתי כלים איך להתמודד עם שאלות שעולות ומה לענות לתלמידים ואפילו לחשוב איך אני יכולה לעזור לעצמי כמורה בסיטואציות מולם. היה הרבה שיח, היתה צמיחה, היו שאלות, היו תשובות, היו הרהורים ומחשבות שבהם קיבלתי תשובות לכל מיני דברים מורכבים, ולא רק שיעור אחד פעם בשבוע, אלא שיח מתמשך של מה קורה עם זה ואיך לעשות.

שלי, מורה בבית הספר "אלונים" בראשון לציון

קיבלנו מדי שבוע כלים בכל פעם מחדש בהתמודדות עם מצבים שונים, ההסתכלות רגע על עצמי, ומה אני עושה במצבים מסוימים ברגעים שמפריעים לי, ההתבוננות אחר כך אל האחר, לחוש אמפתיה, להבין מה זה אמפתיה אחרי שאני מביט על עצמי.

שלי, מורה בבית הספר "אלונים" בראשון לציון